Monday 1.14.19

GPP Back Squat 
3 Sets of 5  
3 Rounds: 
50 Air Squats 
35 Pushups 
20/15 Calorie Row  
PERFORMANCE  Back Squat 
3 Sets of 5  
3 Rounds: 
50 Air Squats 
35 Pushups 
20/15 Calorie Row  
OPEN 
Back Squat 
3 Sets of 5  
3 Rounds: 
50 Air Squats 
35 Pushups 
20/15 Calorie Row